SALUD CEREBRAL
Cuidar el cerebro, cuidar la vida
La salud cerebral es esencial para nuestro bienestar. En Ateneu Castelló trabajamos cada día con personas que han sufrido un Daño Cerebral Adquirido (DCA), ayudándolas a recuperar sus capacidades y su autonomía.
A través de esta sección queremos ofrecerte información útil para prevenir, cuidar y entender mejor cómo funciona nuestro cerebro.
¿Qué es el Daño
Cerebral Adquirido?
El Daño Cerebral Adquirido (DCA) es una lesión que se produce de forma repentina en el cerebro, causada principalmente por ictus, traumatismos o tumores.
En Castellón afecta a más de 6.000 personas, muchas de ellas jóvenes o en edad laboral.
Los efectos pueden ser físicos, cognitivos o emocionales, pero con una atención adecuada, la persona puede mejorar su autonomía y calidad de vida.
Prevención y hábitos saludables
Controla la tensión arterial y el colesterol.
Mantén una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras y omega 3.
Evita el tabaco y el consumo excesivo de alcohol.
Practica ejercicio físico regular. Al menos 30 minutos al día.
Duerme bien y gestiona el estrés.
¡Relaciónate y socializa!
Un cerebro cuidado hoy, es una vida plena mañana.
La importancia de la vitamina D para el cerebro
Diversos estudios muestran que la vitamina D mejora la función cognitiva y protege al cerebro frente al envejecimiento. Mantener niveles adecuados favorece la concentración, la memoria y la salud emocional.
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SALUD CEREBRAL
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